Mag.a Lucia Patúšová
Holistický mentálny tréning pre dospelých
Som Lucia, nezávislá psychologička a mentálna koučka. Rada by som vám pomohla znovu objaviť vaše osobné hodnoty a vytvoriť život v súlade s vašimi najhlbšími túžbami.
Sprevádzam vás pri objavovaní spôsobov, ako prejsť od závislosti k slobode, od lží k pravde a od strachu k láske. Podporujem vás v tom, aby ste boli autentickí.
Vitajte na mojej webovej stránke!
Nachádzate sa práve teraz v kríze? Nepomáhajú vám rady vašich priateľov?
A v rôznych príručkách nemôžete nájsť žiadne odpovede?
Ak áno, ste na správnom mieste.
Podporím vás pri znovuzískaní vašej žiarivosti a sily.
Ste na správnom mieste, ak...
- …máte pocit, že nemáte priestor na osobné a profesionálne naplnenie
- …stále stretávate partnerov, ktorí vás opúšťajú alebo ktorých opúšťate vy
- …stále na seba vyvíjate tlak
- …cítite sa bezmocní
- …objektívne máte všetko, ale šťastie sa k vám nedostáva
- …stále o sebe pochybujete
- …cítite sa osamelí
…váš typický deň vyzerá takto: ráno vstanete bez akejkoľvek motivácie a potom už len fungujete.
Vaše myšlienky sa často točia okolo tých istých tém a máte pocit, že nad nimi nemáte kontrolu.
Cítite sa unavení ešte skôr, ako sa deň začal.
A teraz si predstavte, že...
…váš typický deň vyzerá tak, že sa naň tešíte už ráno. Vaším telom prúdi pocit tepla a uvoľnenia. Viete, kto ste a čo je pre vás dôležité.
Plný sebavedomia sa zapájate do stretnutí s ľuďmi.
Výzvy vnímate ako príležitosti na rast.
- …máte jasno v tom, čo chcete
- …cítite sa sebavedomo, zdravo a sexy
- …máte sa radi takí, akí ste
- …zrazu máte okolo seba ľudí, ktorí vás obohacujú a inšpirujú
- …dokážete komunikovať, čo je pre vás dôležité a kde sú vaše hranice
- …cítite sa viac prepojení sami so sebou, s ostatnými a so životom
Znie to dobre? Tak sa poďme porozprávať!
Som Lucia, psychologička a mentálna koučka. Pomôžem vám vytvoriť nový pohľad na váš život a poskytnem vám nástroje, ktoré vám pomôžu vidieť a užívať si život vo všetkých jeho farbách.
Budete so mnou trénovať, ako nájsť svoj stred a ako postupne nájsť dôveru v seba, v druhých a v život.
Myšlienky, predstavy a pocity majú veľký vplyv na našu pohodu a tiež na to, či žijeme naplnený život alebo nie.
Moja ponuka
Individuálne sedenia
Po podrobnom objasnení problému vám pomôžem sformulovať ciele vášho srdca. Ako psychológ a mentálny kouč vám na jednej strane v rozhovoroch odovzdám svoje živé vedomosti a na druhej strane vám ukážem individuálne prispôsobené metódy, ktoré môžete využiť aj v každodennom živote.
V závislosti od vašich želaní a potrieb budú sedenia prebiehať raz týždenne (60 minút) alebo raz za dva týždne (90 minút).
Dĺžka vašej vnútornej cesty je tri až šesť mesiacov. V zásade pracujem podľa hesla „Tak dlho, ako je potrebné, a tak krátko, ako je možné“. Sami pocítite, kedy sa to pre vás skončí.
Ponúkam individuálne sedenia online a naživo vo Viedni. Vycítite, čo vám najviac vyhovuje.
Cena za 60 minút…90 Euro
Cena za 90 minút…135 eur
Na požiadanie sú k dispozícii aj prispôsobené ceny.
Workshops
Tu si môžete rozšíriť svoje vedomosti o konkrétnych témach medzi rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a získať nové úžasné skúsenosti, ktoré vám zvýšia sebavedomie, sebaúctu a sebaúctu.
Najbližšie termíny sú:
18.01.25: Ako sa stať nadšeným kapitánom vlastnej lode. Zdravé sebariadenie.
14.02.25: Nechajte v sebe zažiariť šťastné vnútorné dieťa!
21.03.25: Rozprávajte sa konečne medzi sebou. Ako komunikovať v súlade so svojimi potrebami.
18.04.25: Buďte svojím vlastným najkrajším kvetom! Ako sa môžete naučiť milovať samých seba.
16.05.25: Ako sa vyrovnať s nepríjemnými pocitmi a ako posilniť svoju odolnosť v náročných situáciách.
V každom prípade od 17.00 do 21.00 hod.
Hlasy mojich klientov
„Lucia je jedným z najvrúcnejších ľudí, akých som kedy stretla. Na často náročnej ceste osobného rozvoja sa stretávate so silnými emóciami, ako je hnev, smútok alebo zúfalstvo. Lucia vo mne dokázala prebudiť dôveru a silu pre moju ďalšiu osobnú prácu. Môžem ju opísať ako veľmi citlivého, intuitívneho a pozorného človeka.
Má širokú škálu metód. Odniesla som si veľa nástrojov na posilnenie svojho tela a duše v každodennom živote. Medzi jej metódy patria napr: Meditácie, retrospektívna práca, technika EFT tappingu, dychové cvičenia, relaxácia, pohybové cvičenia, práca so silnými frázami a mnoho ďalšieho.
Zakaždým na mňa pôsobila aj pozitívna energia a pokojná atmosféra. Niekedy sa používali upokojujúce vône. Luciu môžem vrelo odporučiť, je to jedna z najlepších spoločníčok v snahe o naplnený život.“
Mária, 45 rokov
„Luciu som kontaktoval v ťažkom období. Jej flexibilný, empatický a kompetentný spôsob poradenstva mi pomohol nájsť odpovede na moje otázky a následne podniknúť vlastné kroky. Aj keď to chvíľu trvalo, postupne som našla úľavu od svojich citových zranení. Podarilo sa mi tiež rozvinúť zmysel pre zdravé hranice. Luciu môžem všetkým vrelo odporučiť.“
Patrizia, 47 rokov
„Lucia ma veľmi profesionálne a dôrazne sprevádzala ťažkým obdobím a dlhodobo mi pomáhala. Je priateľská a kompetentná. Pri rozhovoroch som sa cítila príjemne, metódy boli vždy individuálne. Dala by som jej desať hviezdičiek.“
Diana, 39 rokov
„Lucia si získala moju dôveru vo veľmi krátkom čase. V atmosfére srdečnosti a podpory som konečne po dlhom čase dokázala opísať svoje problémy a jednoducho sa na ne pozrieť. Vďaka jej empatickému vedeniu a s pomocou rôznych nástrojov som sa naučila vstúpiť do svojej sily a prijať a milovať sa taká, aká som. Obzvlášť osviežujúci bol pre mňa aj jej humorný spôsob práce. Nakoniec ustúpili aj moje fyzické ťažkosti a dokázala som lepšie pochopiť svoje najdôležitejšie vzťahy. Luciu môžem s čistým svedomím odporučiť.“
Robert, 48 rokov
„Nikdy nezabudnem na chvíľu, keď som sa pristihol, že verím na zázraky. Prvýkrát vo veku 40 rokov… Myslím, že som zažila stav, aký zvyčajne zažívajú deti, ktoré v hĺbke srdca ešte stále veria na Ježiška 🙂 Ďakujem ti, milá Lucia, za jedinečné mentálne tréningy. Teraz aj vďaka tebe viem, že život je plný zázrakov! Ďakujem aj Bohu, že mi ťa poslal na cestu životom!“
Sofia, 44 rokov
Vývoj mojich klientov
Tridsaťročná Maria sa cíti neisto, keď jej priateľ neodpovedá na správy najneskôr po troch hodinách. Pri rozhovoroch s ním sa necíti byť videná. Tak často má pocit, že ona a jej priateľ žijú na dvoch rôznych planétach. Čoraz častejšie sedia pri stole a nepovedia si ani slovo. Maria už toto napätie nedokáže ďalej znášať.
Keď ma kontaktuje a opisuje mi svoju situáciu vo vzťahu, nedokáže zadržať slzy. Krok za krokom v priebehu individuálnych sedení objavuje svoje najdôležitejšie hodnoty. Uvedomuje si svoj podiel na zlyhávajúcej komunikácii. Pomocou rôznych metód sa trénuje nájsť svoj stred a zostať pokojná v stresových situáciách. Jej priateľ je teraz schopný lepšie na ňu reagovať. Medzi nimi dvoma sa rozhorí nový oheň.
Keď ma 46-ročná Jana navštívi, vyzerá vyčerpaná a trápia ju pochybnosti o sebe samej. Má za sebou rozvod a teraz žije sama so svojimi tromi deťmi. Má pocit, že žila viac pre iných ako pre seba. Trápi ju aj jej nadváha. Jana ku mne chodí raz týždenne počas šiestich mesiacov.
Krok za krokom sa učí rozpoznávať svoje nepravdivé myšlienkové vzorce a vytvárať si nové, ktoré zodpovedajú jej pravde. Stanovuje si ciele, ktoré sú v súlade s jej srdcom, a praktizuje metódy, ktoré jej pomáhajú lepšie zvládať stresové situácie. Nakoniec dosiahne svoju ideálnu hmotnosť a krátko nato začne trénovať ako opatrovateľka po škole a nájde si novú lásku.
Štyridsaťročná Vanja pochádza z Bulharska a už desať rokov žije sama vo Viedni. V štúdiu slavistiky a germanistiky nepostupuje tak rýchlo, ako dúfala. Opakovane sa stretáva s mužmi, ktorí sú voči nej verbálne násilní. Bojí sa tiež oslovovať iných ľudí. Už po troch mesiacoch začne Vanja žiariť. Rozpráva mi, ako sa na ňu ľudia na univerzite a v mestskej hromadnej doprave zrazu usmievajú a ako je pre ňu teraz ľahké postaviť sa na prednáške a položiť otázku alebo sa rozprávať s ostatnými študentmi. Teraz sa rozišla so svojím násilníckym priateľom a momentálne si užíva slobodný život.